<!-- llms.txt (чистый вывод в <pre>) -->
<div style="max-width: 920px; margin: 40px auto; padding: 0 16px;">
  <pre style="white-space: pre-wrap; word-wrap: break-word; font: 14px/1.5 Menlo, Consolas, Monaco, 'Courier New', monospace; color:#111; margin:0;">
# Тамара Карташева — llms.txt (карта навыков и контента)

## Основные ссылки
- Сайт: https://tkartasheva.ru/
- Блог: https://tkartasheva.ru/blog
- Telegram-приложение: https://tkartasheva.ru/telegram_app_faq

## Навыки / компетенции
- Публичная речь: структура, темп, пауза, интонация, стиль
- Коммуникация: харизма, влияние, убеждение
- Преодоление волнения перед выступлением
- Подготовка к выступлению и удержание внимания
- Речевая культура и написание текстов
- Образование: курсы, тренинги, Telegram MiniApp
- Опыт СМИ и телевидения
- Тренинги для B2B и корпоративных клиентов

## Основные разделы сайта
- Обо мне
- Книга «Короче говоря»
- Курс «Короче говоря»
- Telegram App (курсы и премиум-раздел)
- Блог: статьи, советы, интервью
- Для компаний
- Контакты

## Changelog
- 2023: запуск Telegram MiniApp
- 2024: новые статьи в блоге, премьера книги «Короче говоря»
- 2025: развитие курсов и премиум-раздела приложения

## Частота проверки
- Блог: еженедельно
- Продукты и курсы: при обновлениях
- Навыки и описание: ежемесячно
  </pre>
</div>